Hyvä ensihoito/ensiapu on vamman paranemisen ja kuntoutumisen perusta !
Ensihoito tarkoittaa 4:n k:n hoitoa:
- KOMPRESSIO eli puristus – ei liian kireälle
- KYLMÄ – ei liian kylmää
- KOHOASENTO – sydämentason yläpuolelle, turvotus laskee
- KEVENNYS – ei turhaa rasitusta, turvotus laskee
Ensimmäiset 12 tuntia loukkaantumisen jälkeen kylmähoitoa annetaan loukkaantuneelle alueelle 20 min. kerrallaan kahden tunnin välein. Kylmähoitojen välillä alueen ympärillä on oltava puristava eli komprimoiva side.
12-24 tuntia loukkaantumisesta kylmähoitoa annetaan 3-5:n tunnin välein.
Jos kahden vuorokauden (48 tuntia) kuluttua vamma ei ole selvästi parempi (=oireeton) , on syytä hakeutua lääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle.
Oireita vakavammasta vammasta=rikkoutuneesta kudoksesta:
- selvä turvotus
- leposärky
- mustelma
- rasituksessa lisääntyvä kipu
Jos edellä mainitut oireet lisääntyvät, on syytä hakeutua lääkärin/fysioterapeutin vastaanotolle ennen ed. aikarajoja.
Aina kun sinulla on kysyttävää vammojen hoidosta/hoitoketjusta yms. voit ottaa yhteyttä!
vastaava fysioterapeutti, yhteyspäällikkö Jari Pylvänäinen GSM 0500-434 214, 09-6866 020
tai jari.pylvanainen@orto-laakarit.fi
ORTO-LÄÄKÄRIT LÄÄKÄRIASEMA OY
Yrjönkatu 36 A II-kerros 00100 Helsinki
